.....si avvicina la primavera..... si avvicina il momento di abbandonare tutti i capi che ci hanno coperto durante i mesi freddi.
Sulle riviste incalzano titoli DIETA DETOX ........DIETA DIMAGRANTE.....SUBITO IN FORMA e via discorrendo.
Ma non avete mai pensato che un FISICO TONICO possa essere meglio di un fisico magro magro????
Abbiamo ancora davanti qualche mese per prepararci alla forma perfetta....... niente di meglio che un corpo flessuoso e rassodato dal movimento.
Prima regola:
- cammina tanto e sempre, abbandonando se possibile auto e mezzi pubblici.
- approfittare dei momenti liberi per compiere qualche esercizio fisico, (gambe, glutei, addome).
- questi esercizi si compiono in maniera passiva camminando a buona andatura e stando seduti semplicemente contraendo i muscoli.
Il nostro corpo è dotato di quella muscolatura, che se fatta lavorare fornisce al corpo un gradevole disegno.
I muscoli una volta esercitati si allungano donando una forma armonica al tuo fisico.
Certo, i risultati non sono immediati, ma in 2 massimo 3 mesi ci accorgeremo dei risultati .
Con ciò non nego l'efficacia di una dieta, ma un fisico atletico risulta sicuramente ed egualmente attraente quanto un fisico sottoposto a una dieta.
Conosco persone che raggiungono il posto di lavoro camminando.... mi riferiscono di avere perso quei chiletti di troppo e ora di permettersi di cibarsi senza "privarsi"!!!!
Sono diretta testimone di quanto scritto, le mie amiche camminano il più possibile, non utilizzano più scooter, auto etc e sono in gran forma.
Io ho vissuto momenti in preda all'ansia di ingrassare e perdere tonicita' e ho seguito il loro esempio.....quando sgarro, l'indomani cammino un po' di più!!!!
Vi assicuro che con un minimo di impegno e sacrificio ottieni ciò che desideri.
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