FRAGOLE A VOLONTA'

la leggenda narra che le fragole siano nate dal pianto di Venere per la morte di Adone.

leggende a parte, sia le FRAGOLE GRANDI sia le FRAGOLINE DI BOSCO sono fra le fonti più importanti di VITAMINA C, e grazie ai semini, contengono anche VITAMINA E, ANTIAGING per eccellenza!!!

adatte anche ai diabetici grazie allo xilitolo (uno zucchero che non viene assorbito nell'intestino).

sono presenti anche molti ANTIOSSIDANTI, dal licopene anticancro al resveratrolo anticolesterolo.

COME GUSTARLE

con la panna montata o con lo yougurt.
frullate, sulle torte o crostate.

RIBES E SUE PROPRIETA'

ribes bianchi, rossi o neri, sono campioni assoluti di VITAMINA C e di POTASSIO.
contengono FIBRE, ACIDI capaci di stimolare le secrezioni gastriche aiutando la digestione.
i semi sono ricchi di OMEGA 6 E3 .


i COLORI, inoltre, fanno la differenza :

I RIBES ROSSI, sono astringenti e ricchi vitamina C

I RIBES NERI sono ricchi di antociani e più dolci

I RIBES BIANCHI ricchi di quercitrina e caroteni.

i RIBES inoltre sono noti per le loro qualità antiallergiche, dovute al suo particolare mix di polifenoli, che hanno la capacità di ridurre le risposte infiammatorie  e stimolare la produzione di cortisolo nella corteccia del surrene.

COME GUSTARE I RIBES??

sia sul dolce che sul salato.
sul pane o sul tacchino o anatra arrosto.
freschi in macedonia, sui carpacci di carne, insieme ai funghi.........

FRUTTI DI BOSCO SALVA LINEA

sapevate che i frutti di bosco sono pieni di virtù???

ebbene si, e sono altamente salutari.
fragole, mirtilli, lamponi .....sono ricchissimi di vitamine, minerali e fibre solubili, amiche della sazietà e pure dell'intestino.
sono ipocalorici antiossidanti.
conosciuti anche per le straordinarie proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, antivirali e antiaging.

ricerche scientifiche hanno dimostrato che incidono positivamente sulla salute cardiovascolare e, grazie ai flavonoidi contrastano i sintomi del morbo di Parkinson.

PESATI PURE TUTTI I GIORNI

I pareri sono i più disparati, c'è chi sostiene sia bene pesarsi una volta alla settimana per vedere risultati più evidenti, chi sostiene di pesarsi ogni giorno.
PERCHE'
uno studio americano del Duke Global Health Institute di Durham ha condotto un'indagine su 47 persone sottoposte ad un regime dietetico controllato per 6 mesi.
coloro che si sono pesati OGNI GIORNO è mediamente dimagrito 6 chili in più di chi è salito poco sulla bilancia.

PERCHE'

sembra che pesarsi giornalmente tenga viva la motivazione che alimenta il mantenimento della dieta.

COLORA LA PELLE DEL CORPO

ritengo elegante andare in giro per la propria città un pò abbronzate o colorite.
se non siamo ancora andate al mare vi suggerisco una serie di metodi per apparire belle colorite!!!!!

esistono SPRAY EFFETTO COLLANT, ottimi per donare colore e per nascondere le imperfezioni della pelle.
io lo uso da tempo anche sulle braccia e vi assicuro che non macchiano e donano un aspetto davvero impeccabile!!!

ci sono SPRAY CHE ILLUMINANO la pelle, ideale per le serate.....

PROFUMI  da portare anche sotto l'ombrellone...

AUTOABBRONZANTI miracolosi che non macchiano...

ESALTATORI DELL'ABBRONZATURA

CREME COLORATE da applicare su gambe e braccia.

provate per credere, altro che ALLURE!!!!!!!

UN DECOLLETE' A PROVA DI BOMBA!!!!!!

abbiamo già trattato di idratazione del corpo e di detox, ora parliamo del nostro decollete'.....

il decolletè purtroppo è una delle zone più colpite dall'invecchiamento precoce.

la pelle in detta zone è molto fragile e sottile e subisce l'aggressione dei raggi Uv tutto l'anno.

il tessuto così perde elasticità, si iniziano dapprima a formare grinze o macchiarsi.

naturalmente anche il seno, nonostante sia coperto, avendo poco sostegno muscolare, tende a rilassarsi con l'età, le gravidanze e la perdita rapida di peso.

inoltre, va trattato con molta cura poichè è una parte delicatissima del corpo che non deve essere traumatizzata.

quindi, applica prodotti specifici ad effetto tensore ed elasticizzante, facendoli assorbire con un massaggio circolare lieve lieve, evitando la zona del capezzolo.

acquistate solo prodotti appositi per il seno.

io le ho provate tutte e ho risolto il problema con le iniezioni di acido ialuronico per il collo e il decolletè, ancora nulla per il seno.......

IDRATATA DENTRO E FUORI

certo che le creme idratanti, nutrienti ..... funzionano, ma a mio avviso è bene anche "idratare" la pelle dall'interno.

nel post precedente ho spiegato come disintossicare il fisico e renderlo tonico.

ora vi spiego come, soprattutto nei mesi caldi, la perdita di acqua dagli strati superficiali aumenta di molto a causa del calore e dell'esposizione al sole.
e' essenziale superidratare il corpo anche con un prodotto emoliente.
tuttavia, se la pelle è molto secca, screpolata o desquamata abbina alla crema un INTEGRATORE ALIMENTARE.

INOLTRE UNO STUDIO DI DERMATOLOGI COREANI SOSTIENE CHE IL 90% DELL'ACIDO IALURONICO ASSUNTO PER BOCCA ARRIVA ALLA PELLE.

supposto che l'acido ialuronico è l'attivo dalpiù forte potere idratante, può essere utile farne una cura in compresse prima delle vacanze!!!