PARIGI STIAMO ARRIVANDO ✈️✈️🗼🗼🇫🇷🇫🇷

Siamo in aereo con l'intenzione di svuotare i negozi di PARIGI!!🚂🎁🎁💍💍👑💄💄💳👠👠👗👛👗👛👛👖👖👞👘👚👚👕👕👙👙💎💎👒👒💰💰💸💸

Prima tappa albergo BUDDHA-BAR HOTEL🌃🌃

Valigie vuote desiderose di essere riempite di Fashion parigino!!💄💄👒👒👠👠👗👗

Ma per non sentirci troppo in colpa iniziamo con il tour culturale per appesantire il nostro sapere.

TOUR EIFFEL.....primo pacco, la guida ci molla al secondo piano e i nostri ticket non ci consentono di salere sulla cima 

Per la modica cifra di 100€ abbiamo assaporato la prima delusione....

Venti minuti di scale in discesa e ormai prive di quei 100€ buttati via.

Non un grande inizio😡😡😡😭😭😭👿👿😟😟😤😤😤

Se, inoltre, consideriamo la Brasserie e il Conto,...... Meglio digiunare!!!

UVA SPINA E SONO AL MASSIMO

i suoi acini sono simili all'uva anche se più piccoli, rotondi e dotati di buccia trasparente.
i semini possono essere verdi, rosa o violetti a seconda della prevalenza degli ANTIOSSIDANTI contenuti (quercitrina, carotenoidi, antociani).

E' DIURETICA, DIGESTIVA, RINFRESCANTE E NATURALMENTE LASSATIVA.

COME GUSTARLA

in gelatine e marmellate.
nelle macedonie e nelle insalate per potenziare le quote di vitamina A, B, C  e di MINERALI (FERRO E POTASSIO).

LAMPONI CHE DELIZIA

la leggenda racconta che Giove bambino ne andasse matto......ma non è l'unico perchè tra i frutti di bosco sono i più ammalianti, con quel colore rosso strano!!!

sono ANTIOSSIDANTI  e amici del MICROCIRCOLO.

ricchi di VITAMINA A e C, di CALCIO, POTASSIO.

hanno effetti DRENANTI, ANTINFIAMMATORI e ANTIAGING.

proteggono i capillari e fluidificano il sangue.

COME GUSTARLI

sotto forma di gelato o su una pallina di gelato alla crema.
sul salato provali con il formaggio o con gli arrosti, per insaporire limitando l'uso di sale.

FRAGOLE A VOLONTA'

la leggenda narra che le fragole siano nate dal pianto di Venere per la morte di Adone.

leggende a parte, sia le FRAGOLE GRANDI sia le FRAGOLINE DI BOSCO sono fra le fonti più importanti di VITAMINA C, e grazie ai semini, contengono anche VITAMINA E, ANTIAGING per eccellenza!!!

adatte anche ai diabetici grazie allo xilitolo (uno zucchero che non viene assorbito nell'intestino).

sono presenti anche molti ANTIOSSIDANTI, dal licopene anticancro al resveratrolo anticolesterolo.

COME GUSTARLE

con la panna montata o con lo yougurt.
frullate, sulle torte o crostate.

RIBES E SUE PROPRIETA'

ribes bianchi, rossi o neri, sono campioni assoluti di VITAMINA C e di POTASSIO.
contengono FIBRE, ACIDI capaci di stimolare le secrezioni gastriche aiutando la digestione.
i semi sono ricchi di OMEGA 6 E3 .


i COLORI, inoltre, fanno la differenza :

I RIBES ROSSI, sono astringenti e ricchi vitamina C

I RIBES NERI sono ricchi di antociani e più dolci

I RIBES BIANCHI ricchi di quercitrina e caroteni.

i RIBES inoltre sono noti per le loro qualità antiallergiche, dovute al suo particolare mix di polifenoli, che hanno la capacità di ridurre le risposte infiammatorie  e stimolare la produzione di cortisolo nella corteccia del surrene.

COME GUSTARE I RIBES??

sia sul dolce che sul salato.
sul pane o sul tacchino o anatra arrosto.
freschi in macedonia, sui carpacci di carne, insieme ai funghi.........

FRUTTI DI BOSCO SALVA LINEA

sapevate che i frutti di bosco sono pieni di virtù???

ebbene si, e sono altamente salutari.
fragole, mirtilli, lamponi .....sono ricchissimi di vitamine, minerali e fibre solubili, amiche della sazietà e pure dell'intestino.
sono ipocalorici antiossidanti.
conosciuti anche per le straordinarie proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, antivirali e antiaging.

ricerche scientifiche hanno dimostrato che incidono positivamente sulla salute cardiovascolare e, grazie ai flavonoidi contrastano i sintomi del morbo di Parkinson.

PESATI PURE TUTTI I GIORNI

I pareri sono i più disparati, c'è chi sostiene sia bene pesarsi una volta alla settimana per vedere risultati più evidenti, chi sostiene di pesarsi ogni giorno.
PERCHE'
uno studio americano del Duke Global Health Institute di Durham ha condotto un'indagine su 47 persone sottoposte ad un regime dietetico controllato per 6 mesi.
coloro che si sono pesati OGNI GIORNO è mediamente dimagrito 6 chili in più di chi è salito poco sulla bilancia.

PERCHE'

sembra che pesarsi giornalmente tenga viva la motivazione che alimenta il mantenimento della dieta.